ЪРдХФаР

          УРбваЮнЭвХаЮЫЮУШШ Ш

                     ЭгваШжШЮЫЮУШШ

Уыртэрџ Ттх№ѕ Юсљшх фрэћх Шёђю№шџ ърєхф№ћ Юсѓїхэшх Фыџ т№рїхщ Уюёђхтрџ ъэшур Яюшёъ

Яшђрэшх ш чфю№ютќх

 

Уыртэрџ
Ттх№ѕ
Юсљшх фрэћх
Шёђю№шџ ърєхф№ћ
Юсѓїхэшх
Фыџ т№рїхщ
Уюёђхтрџ ъэшур
Яюшёъ

Фшхђшїхёъшх №хъюьхэфрішш я№ш фхя№хёёштэћѕ ш §ьюішюэрыќэю эхѓёђющїштћѕ ёюёђюџэшџѕ эх№тэющ ёшёђхьћ

Юсљшх чрьхїрэшџ

Фрцх юїхэќ ѕю№юјрџ фшхђр эх ьюцхђ шчыхїшђќ фхя№хёёшў шыш §ьюішюэрыќэѓў ырсшыќэюёђќ, эю фшхђр ьюцхђ чэрїшђхыќэю ѓыѓїјшђќ №хчѓыќђрђћ ыхїхэшџ. Эхрфхътрђэрџ фшхђр ьюцхђ ѓѕѓфјрђќ шыш ёэшцрђќ §єєхъђштэюёђќ ыхїхэшџ чр ёїхђ тючфхщёђтшщ эр єшчшїхёъюх ш §ьюішюэрыќэюх ёюёђюџэшх Трјхую ю№урэшчьр. Тюёёђрэютыхэшў ьюцэю яюьюїќ ѕю№юјю яюфюс№рээющ  фшхђющ, ъюђю№рџ тъыўїрхђ я№шхь яшљш т эх ьхэхх 3-ѕ №рч т фхэќ ё тћсю№юь яшљхтћѕ я№юфѓъђют сюурђћѕ ёюфх№црэшхь тшђрьшэр Т,  ѓяюђ№хсыхэшхь я№юфѓъђют ёюфх№црљшѕ эрђѓ№рыќэћх ѓуыхтюфћ, юу№рэшїхэшхь ъюєх ш рыъюуюыќ ёюфх№црљшѕ я№юфѓъђют. Тшђрьшээюх - ьшэх№рыќэћх фюяюыэхэшџ фюыцэћ ёюфх№црђќ ъюьяыхъё тшђрьшэют Т ш D, юёюсхээю, я№ш эхфюёђрђюїэюь ряяхђшђх. Эх іхыхёююс№рчэю юу№рэшїштрђќ я№шхь цшфъюёђш ђръ ъръ тюфр эхюсѕюфшьр фыџ эю№ьрыќэюую юяю№юцэхэшџ ъшјхїэшър ш юяђшьшчрішш яюыэћѕ §эх№ухђшїхёъшѕ ѓ№ютэхщ..

зђю я№хфяюїђшђхыќэю хёђќ

Ыўфш ё №хя№хёёштэю §ьюішюэрыќэю ырсшыќэющ эх№тэющ ёшёђхьющ фюыцэћ ѓяюђ№хсыџђќ яшљѓ т ъюђю№ющ 60% ърыю№шщ я№шѕюфшђёџ эр ѓуыхтюфћ. гуыхтюфрьш сюурђћ  яыюфћ, ютюљш, ьюыюъю, јђѓіх№рѕ, чх№эр чыръютћѕ(ъ№ѓяћ). врърџ яшљр сѓфхђ ёюфх№црђќ сюыќјх тшђрьшэют Т.

Ъюуфр хёђќ

гуыхтюфћ ёяюёюсёђтѓўђ чрёћярэшў. Схыъш цх  я№юсѓцфхэшў эх№тэющ ёшёђхьћ. Я№шхь юсюурљхээющ ѓуыхтюфрьш яшљш т ъюэіх фэџ сѓфхђ ёяюёюсёђтютрђќ чрёћярэшў ш эю№ьрышчрішш ёэр. Яшљѓ сюурђѓў схыърьш іхыхёююс№рчэю шёяюыќчютрђќ эр чртђ№ръ ш т ёх№хфшэх фэџ.

Яшљхтћх я№юфѓъђћ

зрёђюђр я№шхьр т фхэќ

Ъюььхэђр№шщ

еыхс, чх№эю, сыўфр шч чх№эютћѕ я№юфѓъђют (ъ№ѓяћ)

6 - 11

Тћсш№рўђ я№юфѓъђћ ёюфх№црљшх сюыќјх яшљхтћѕ тюыюъюэ (юђ№ѓсэющ ѕыхс, ьѓёыш ш ђ.ф.)

Ютюљш

3 - 5

Ър№ђюєхыќ, ёяр№цр.

д№ѓъђћ

2 - 4

Я№ръђшїхёъш ыўсћх яю шэфштшфѓрыќэюьѓ тъѓёѓ

Ьюыюїэћх я№юфѓъђћ

2 - 3

Юсхчцш№хээюх ьюыюъю.

Ьџёю, фюьрјэџџ яђшір, №ћср, џщір, ю№хѕш, ёхьхэр

2 - 3

Я№хфяюїђшђхыќэю эх цш№эћх ёю№ђр ьџёр ш №ћср

Цш№

Тћс№рђќ юяђшьрыќэћщ я№юфѓъђ

Я№хфяюїђшђхыќэю юсюурљхээћщ эхэрёћљхээћьш цш№эћьш ъшёыюђрьш (Omega-3  шыш 6). Я№шьх№ – №ћсшщ цш№, ђ№хёъютрџ яхїхэќ 2 №рчр т эхфхыў.

брѕр№р

Юу№рэшїшђќ

Ыѓїјх шёяюыќчютрђќ є№ѓъђютћщ ёрѕр№(є№ѓъђючр)

Ъюєх

Юу№рэшїшђќ фю 2-ѕ їрјхъ

Эх я№шэшьрђќ тхїх№юь ш эр эюїќ.

Рыъюуюыќ

Юу№рэшїшђќ

Тючьюцэю ъ№рёэюх ёѓѕюх шыш яюыѓёѓѕюх тшэю.

Тюфр

8 ёђрърэют

 Ыѓїјх т эрјшѕ ѓёыютшџѕ ђшяр “BonaqvaЛ.

 

Я№шьх№ ьхэў
Юяђшьшчш№ѓхђ №рсюђѓ эх№тэющ ёшёђхьћ

 

Чртђ№ръ
бтхцрџ Уюыѓсшър
Юьыхђ шч 2-3-ѕ џші ё эх цш№эћь ёћ№юь  яюьшфю№рьш(2).
Ыюьђшъ юђ№ѓсэюую ѕыхсћ(ђюёђ)
бђрърэ юсхчцш№хээюую ьюыюър
зрјър фхърєхшэшчш№ютрээюую ъюєх шыш їрџ

Яюыфэшъ
брырђ шч ђѓэір ё ыюьђшъюь юђ№ѓсэюую ѕыхср
ияшэрђэћщ ёрырђ  ё ую№юѕюь ш ъѓёюїъюь  іћяыхэър

зрщ шыш
жшђ№ѓё ёю ёђрърэюь ђрыющ тюфющ

Юсхф
Ютюљэющ брырђ ё эх цш№эћь ьџёюь

Ьрър№юэћ (ёярухђђш) ё ьр№ур№шэюь
Cтхцрџ cђх№шышчютрээрџ яр№юь бяр№цр
жхыћщ чх№эютющ ѕыхс
Ьшэх№рыќэрџ тюфр

Тхїх№эџџ Чръѓёър
Ър№ђюєхыќэћх їшяёћ
бђрърэ юсхчцш№хээюую ьюыюър шыш їрщ

 

Ышфх№ юс№рчютрђхыќэћѕ я№юу№рьь т юсырёђш урёђ№ю§эђх№юыюушш ш эѓђ№шішюыюушш т ахёяѓсышъх Схыр№ѓёќ

 

Уыртэрџ Ттх№ѕ Юсљшх фрэћх Шёђю№шџ ърєхф№ћ Юсѓїхэшх Фыџ т№рїхщ Уюёђхтрџ ъэшур Яюшёъ

Юђя№ртшђќ ёююсљхэшх belgastr@mail.ru ё тюя№юёрьш ш чрьхїрэшяьш юс §ђюь тхс-ѓчых.
Љ 2002 Ърєхф№р урёђ№ю§эђх№юыюушш ш эѓђ№шішюыюушш
Фрђр шчьхэхэшя: 04.07.2004
Hosted by uCoz